Direktlänk till inlägg 16 mars 2012

kan man hantera den onda stressen?

Av Kaela - 16 mars 2012 15:55

 



För en tid sedan läste jag en bok av Lise Bourbeau som heter "Lyssna till kroppen".

Den gav mig många aha- upplevelser och många stunder av igenkännande.

Hon skriver bland annat att "Sjukdom är ett sätt för kroppen att tala om att du inte lyssnar på ditt hjärta."

Många gånger är det alltså som att ta bort den röda lampan som blinkar i bilen att något är fel - utan att åtgärda själva problemet, när vi får behandling för våra fysiska åkommor.

Den egentliga orsaken kvarstår och problemen likaså- och blir värre och svårare att reparera när tiden bara får gå utan att vi kommer åt den verkliga orsaken.


När vi har ont i kroppen tror jag också att det är så att kroppen har fångat upp vårt inres budskap om att allt inte är bra, att vi är på fel väg.

Tänk bara på de tillfällen när du drabbas av en känslomässig reaktion. Hur rädsla ger dig ont i magen, gör dig torr i halsen och hur oro och nervositet får dina händer att darra.

Tankar och känslor ger ofta fysiska reaktioner.

Ändå glömmer vi bort de mentala och känslomässiga aspekterna av oss själva.

Vi måste ge oss rätten att släppa taget - att bara vara.


Själv har jag ju ett jobb som kan vara stressigt så till vida att jag hela tiden ställs inför människors nöd och behov och ibland inte kan se till att de får det de vill ha och behöver.

Då kommer ofta den där otäcka handen som klämmer till om halsen så man får svårt att andas. Visst känner du igen känslan?

I det läget går jag ifrån alltihopa fem minuter och går antingen ut och djupandas- eller sätter mig tillbakalutad och blundar och försöker framkalla en rofylld bild...till exempel en å som flyter sakta eller någon annan bild som ger mig känslan av stillhet och ro.


Jag tror att smärtan i kroppen är meddelanden till oss som vi bör lyssna till.

Oftast vet vi nog vad det är som är fel.

Någon relation som är viktig för oss och som inte fungerar- tufft på jobbet- sorg ja...innerst inne finns svaret till att kroppen värker.

En viktig sak att komma ihåg är ju förstås att man inte ska strunta i att gå till doktorn för att få hjälp med kroppens smärta.

På det sättet får vi ju mera ro att hitta anledningen till smärtan.

 
 
skrivmoster

skrivmoster

17 mars 2012 08:11

Många kloka ord och tankar, som jag känner igen. Vi är nog lite dåliga på att lyssna på vår kropp. Vi kör bara på ...

Tack för en intressant och tankeväckande text.
Ha en skön helg! Kramar dig!

http://skrivmoster.bloggplatsen.se

Kaela

17 mars 2012 08:38

Ja - alla är vi det!
Av någon anledning tycks vi tro att vi inte behöver ge omsorg åt oss självas när livet är bråttom, bråttom,bråttom.
Men kanske då mer än någonsin behöver vi ta hand om oss själva.

Kramar om och önskar dig också en underbart skön vårlördag!

 
e-k

e-k

17 mars 2012 13:03

Jag är också övertygad om att det är så.
Boken "Du kan hela ditt liv" ger också samma budskap

http://www.steeperz.com

Kaela

17 mars 2012 14:44

Ja visst. Det är egentligen så självklart.
Särskilt när man tänker på hur vi reagerar fysiskt på tankar och annat direkt - precis när det sker.

Hoppas du har en underbar helg!

Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Söndag 3 feb 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - Söndag 20 jan 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - Onsdag 9 jan 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - Fredag 4 jan 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - Torsdag 3 jan 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21
22
23
24 25
26 27 28
29
30 31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se