Direktlänk till inlägg 22 mars 2014

Glöm inte att skratta!

Av Kaela - 22 mars 2014 05:58


 




"När skrattade du sist?"


Orden stod på anslagstavlan i ett föreningshus i en annan stad som jag besökte för ett bra tag sedan.

Av någon anledning dök de upp i mitt minne i går på jobbet.


Jag mådde inte bra....axlarna var upphissade i öronhöjd - och jag försökte göra det omöjliga.


Jag satt och gick igenom registreringarna av de som önskat kontakt med en frivillig.

Nöden bakom orden grep mig - jag insåg att jag inte kommer att kunna möta allas önskan.

Det fattas frivilliga!


Även om vi har över 200 registrerade frivilliga så finns det bara ett par stycken "lediga" just nu.


Behoven är så många fler.

Och de skriker emot mig mellan de kortfattade raderna i vars och ens önskan.


Jag insåg att det kommer att ta tid att fylla alla dessa önskemål - som dessutom för varje dag blir flera.


Inte något att skratta åt precis.


Jag vet att jag gör vad jag kan - till och med försöker trolla - och det räcker inte.


Stressad?
Utan tvekan!


Och så kan jag inte hjälpa en enda.

Kom också ihåg några ord som jag hörde på en stressföreläsning för en tid sedan: "Det är din tolkning av situationen som skapar stressen."


Jag insåg att vad jag behövde just då och just där var ett gott skratt.

Men var hitta skrattet?


Jag reste mig upp från skrivbordet och gick runt i lokalen när tankarna plötsligt började vandra bakåt i tiden.
När jag plötsligt i tankarna fann mig själv i ett kök som var mitt för länge sedan.
Min idag vuxna son var i tvåvårsåldern och hade just lärt sig prata,

Men han pratade förstås så att det mest bara var en mor som förstod honom.
Vilket också noterades av hans tre år äldre syster.


....plötsligt hörde jag henne säga: Ska du säga...som inte ens kan prata....

och svaret från den lille tvärsäkre tvååringen: Säje du va..plataj och plataj hela dagana ja...så de så...

Och plötsligt kom skrattet....

Åt minnet...


Säkert är det lika för dig ibland - att stressen hinner ifatt dig och lägger sig som ett skruvstäd över  axlarna.
Plockla då fram något riktigt komiskt eller roligt du varit med om...berätta det kanske om du har någon som lyssnar...och skrattet kommer - och skruvstädet mildras...för att till sist helt försvinna.


I stället för att tänka att du har svårt för att skratta eller att det inte finns något att skratta åt.

Leta orsaker att skratta!


Lägg de roliga sakerna på minnet.

Varje gång något är kul, memorera alla detaljer kring vad det var du skrattade åt och hur det kändes i kroppen så du kan plocka fram känslan vid behov.


Då skaffar du ett effektivt vapen mot stressen som enbart förkrymper dig.


Någon har undersökt skrattets betydelse genom att intervjua 516 personer som deltagit i skrattgrupper.

Resultatet visar att: 85 procent fick bättre självförtroende.
83 procent av dem som led av någon åkomma kände en förbättring.

79 procent fick bättre livskvalitet och bättre humör.

69 procent blev mindre stressade

66 procent fick lättare att koncentrera sig - och 57 procent sov bättre.


Dessutom vet man att  skratt bidrar till att öka antalet vita blodkroppar som stärker immunförsvaret.

Lungkapaciteten och syrehalten i blodet förbättras när vi skrattar!


Rent påtagligt vet vi ju alla att ett leende ansikte är attraktivt.

Mimiken blir mer levande och ökad blodtillförsel ger näring och glöd.


Så kära vänner - släpp loss skrattet!
Det är gratis och betydligt billigare än läkararvoden!


Har du inget att skratta åt?

Det är jag säker på att du har - men du får kanske inte tag i det just nu.
Då ska du lyssna på detta - och jag lovar att du skrattar gott innan klippet är slut!












 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Söndag 3 feb 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - Söndag 20 jan 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - Onsdag 9 jan 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - Fredag 4 jan 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - Torsdag 3 jan 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se