29 september och det är Mikaels och Mikaelas namnsdag!

Jag gratulerar!

Stort grattis också till DIG som har födelsedag!

Ha en fin firardag - de är inte så många så de behöver tas tillvara!

Hur många gånger under dagarna bakåt har du sagt till dig själv att du är bra!

Att du är en människa som gör det bästa av det du har?

Tillåt mig att gissa.

Jag tror att det är mycket få av oss som sagt detta till oss själva en enda gång under veckan som gått.

När jag sitter och skriver det här önskar jag att många av er ska skriva kommentarer och säga...jo visst har jag sagt det till mig själv...en gång...två gånger...flera gånger...

Det är ju oftast oss själva vi är minst snälla emot.

Kanske flödar vi över i beröm gentemot barn, partner, arbetskamrater....men när ställde DU dig i spegeln och sa: Så vacker jag är.

Det är mycket troligare att du stod där och sökte fel.

Vi är ofta mycket hårdare mot oss själva än vad vi någonsin skulle vara mot någon annan.

Vi är kvicka att säga till oss själva att det vi gjorde var dåligt...att vi föll för frestelsen att ta en kaka till fastän byxlinningen redan stramar...att vi inte ringt våra föräldrar...besökt den sjuka vännen....och visst...visst ska vi ringa våra föräldrar ofta- så länge vi har dem- och visst ska vi besöka vänner som drabbats av sjukdom.

Men vet du - jag tror inte du glömt dina föräldrar.
Jag tror du tänker på dem varje dag, på olika sätt.

Och att banna dig själv för att du inte ringt tillräckligt ofta kommer inte att få dig att ringa oftare.

Stanna tanken på din goa mor när den kommer - försök frammana hennes varma leende för din inre blick - låt tanken vila på din fars omsorg och vänlighet-då kommer du att längta efter att ringa dem och få höra deras kära röster.

Sluta säga till dig själv att du är en dålig vän som missat att besöka din vän som har det svårt.

Fokusera istället på hur fint ni hade det den där sommaren, när ni bodde grannar - när ni gjorde en utflykt...

Och du kommer att slå knut på dig själv - med glädje för att få till en tid för att besöka henne/honom under veckan som kommer.

Glöm bara inte att Du är en fantastisk dotter/son, en underbar vän - en vacker kvinna/man.....en som alla borde vara glada att ha som vän!!!

Lova att DU säger det till dig själv innan du somnar ikväll - och till din spegelbild imorgonbitti.

Det kommer att ge dig en betydligt finare morgondag!

Nu vill jag önska DIG en god natt med sömn som ger styrka och kraft till din morgondag!

Ett citat får du också här att ta med dig in i natten:

"Skuldbelägg inte din självkänsla, utan tänk på att den är unik och värdefull - precis så som du är."

Susanne Zachau

Leonard och Lennart har namnsdag idag - den 28 september - stort Grattis till er!

Stort grattis också till DUG som firar födelsedag!

Se till att få fina bemärkelsedagar!

Efter en solig dag som ganska myckethr påmint om en sensommardag har plötsligt kylan och regnat tagit överhanden.

Men en underbar helg har det varitvädermässigt och på andra sätt för mig.

Jag jobbade igår och hade fullt upp, så mannen i mitt liv och jag orkade aldrig ut på Kulturnatten.

Vi hade ju tänkt det.

Men vi fixande hämtmat från grekiska köket.Fetaburgare

Det var jättegott.

Jag kan ju inte tugga ännu efter min tandoperation så det är bara att gilla läget.

Nu hoppas jag att DU känner att din söndagskväll är sådan att DU kan gilla läget.

Varma tankar och önskningar till din söndagskväll och en riktigt god natt!

Här kommer kvällens citat:

"Var sann mot dig själv, och av det ska följa, som natt följer dag, att du inte kan vara falsk mot någon människa.!"

Eleonor Rosenvelt

Gång efter gång möts jag av - och förvånas över hur människor som drabbas eller drabbats av andra (ofta närståendes våld) eller helt enkelt bara av att ha varit i vägen när livet tog på sig hårdhandlkarna, dessutom tvingas möta en oförstående omgivning-

Kanske har jag under veckan som gått sett lite extra mycket av det.

Jag har suttit i samtal med en kvinna som efter att ha levt tillsammans med en man (sin make) och misshandlats av honom, i 19 år äntligen brutit upp.

Och jag har mött en man som drabbats av en plötslig hörselnedsättning.

Samt en kvinna som på fyra månader förlorat cirka 40% av sin syn genom skada på gula fläcken i ena ögat.

Alla har de velat negligera och minimera sina problem.

Det har varit svårt att få dem att berätta om vad det är de behöver en frivillig-vän på för sätt.

Alla är oskyldigt drabbade.

Av olika orsaker.

Och alla tre verkade känna en slags skam och skuldkänsla över de problem de fått.

Kan det möjligen bero på - att vi andra - deras omgivning - beter oss på ett klumpigt sätt.

Jag förstod ju att kvinnan som levt med sin make så länge trots hugg och slag känt sig ifrågasatt både av professionella och vanliga civilpersoner.

"Är det sant"...han som är så trevlig"....men hur dum får man vara om man stannar efter första slaget?  Med mera ...med mera i samma riktning.

Kvinnan med synnedsättningen behöver ofta fråga expediten vad det står i läsaren att hon ska göra, när hon ska betala med kort.

Och blivit snäst av någon liten oförstående ung expedit.

Hon sa sig ha upplevt att till och med närstående visat otålighet när hon inte genast på ögonblicket ser det som den som har full syn ser.

Hon går på saker ibland - och har nu och då härt fniss eller till och med råa skrattsalvor  i omgivningen, när detta händer.

Mannen som drabbats av hörselnedsättning blir ofta betraktad som "knäppskalle" som han själv sa.

Han försöker gissa vad folk säger.....och det blir ju förstås tokigt ibland.
Men varför gör han det när man kan fråga om.
Inte ens hans närstående har velat följa med till hörselcentralen för att få veta hur de kan underlätta.
Det går ganska lätt.

Man ska se till att ha ögonkontakt . absolut inte skrika - men tala tydligt och inte plätsligt sänka rösten, vilket ju många gör när de berättar något.

Gissa vad som blir följden av det?

Jo man drar sig undan social kontakt - och det gör priset för det man drabbats av så oändligt mycket högre än det behövde vara med en förstående omgivning.

Låt oss tänka till nästa gång vi tycker något om någon.
Ännu mer om det drabbar en familjemedlem.
Känna tacksamhet över att vi själva är skonade.

Nästa gång kan det vara vår tur!

Inte ett enda gult blad syns ännu -fastän det snart är oktober - på Norra Promenadens lindar.

Visst har du sett den där gamla ålderstrappan som beskriver hur människan utvecklas och klivet uppåt fram till dess att hon är 50 år - och sedan bär det nerför igen.

Det är helt fel!

Vi går uppåt hela tiden!!!

Forskningen visar att medellivslängden stadigt ökar.
Livets mitt flyttas därför framåt.

Under den här "mittenperioden" händer det mycket i vårt liv.

En del av oss får en s.k medelålderskris.

Andra upplever en ny skönhet och styrka i livet.

Tidsbristen börjar kännas av.

Vi tycker att tiden rinner ifrån oss och vi förlorar tilliten till framtiden och tror inte längre att det finns något att se fram emot.

Till vår fasa upptäcker vi att "sedan " snabbt och omärkligt blivit nu.

Ett bra sätt att definiera medelåldern är att det är den tid då man slutar ta sin kropp för given och börjar bli rädd om den istället.

Alla har vi väl märkt hur allting på kroppen liksom tycks falla neråt.

Vi har sett rynkorna varje gång vi tittar i en spegel och märker att vi inte ser utan glasögon och kanske att vi inte längre är lika rörliga, som vi en gång varit.

Varför vill vi förbli unga?

Var vi lyckligare då?

Nej- men möjligen hade vi slätare hy och rörde oss lättare - och en del av oss såg som en falk utan glasögon.

Var stolt över ditt vackra du - det finns kvar!

Rynkorna berättar om vägen du gått.

Och inte är det så där väldigt viktigt att springa maraton.

Det är nu din inre utveckling går på djupet!

Njut av den utsikten.

Den har du aldrig haft förut!

Att bli medelålders betyder att flytta sitt fokus från sig själv till de man möter.

 För detta krävs en stabilitet och en trygghet som kommer av att man är förankrad i sig själv.

Vem man är.

Vad man vill.

Vad man tror på.

Just nu  - i medelåldern - är du kanske lite mindre viktig för dig själv - men oändligt viktig för dem som möter dig!

Och viktigare blir du!

Tänk vilken ära det är att få tillbringa en stund av livet med någon som vandrar mellan 90 och hundra år!

De ger oss utökat perspektiv...både på oss själva och den värld vi lever i - ch den historia som format idag!

Så grattis till DIG som vandrat en bit på ålderstrappan och upptäckt att utsikten blivit bra mycket bättre. Och därmed dina insikter!

Ha en underbar söndag - ta dig tid att stanna upp och se dig omkring!

Och så ett citat förstås:

Livet är en serie av tusentals små mirakel
Lägg märke till dem

Mike Greenberg

Kanske borde man inte gå och lägga sig ikväll - eller åtminstone ställa klocan på mitt i natten.

En blodröd supermåne befinner sig ovanligt nära jorden, under fem timmar kan du tydligt se den skifta färg.

Det dröjer 17 år innan samma sak inträffar igen.

Från 02:10 och cirka fem timmar framåt på måndagsmorgonen den 28 september.

Vsst låter det sm något man inte ska missa!

Vem vet om vi är med när det inträffar om 17 år igen.

Månen är något som faschinerar alla människor tror jag.

Både religioner och astrologin har tankar om månens betydelse för olika händelser med mera. och att olika speciella saker som händer med månen aviserar något som står på världeshistiens agenda.

Oavsett - jag tror det blir en mäktig upplevelse för dem av oss som orkar vara uppe.