När jag sitter där 
i den öppna kyrkan 

med hjärtat 
tungt av sorg 

ser jag plötsligt 
hur min själ dansar 
i fönstrets fallande 
strålar av ljus 

en dans fylld av 
oanad frihet 
som en flammande 
levande vind 

dansar så stilla 

bland skymning 
sånger och ord 


och i den stilla musiken 

hittar jag orden 

som bär smärtan 


Kaela

På Hjärnfonden kan man läsa att den så kallade medelhavskosten OCH det nordiska kosetn kan ge upp till 40 % igt skydd mot Alzheimwr och andra demenssjukdomar.

Det låter ju mycket hoppfullt.

Demens är ett samlingsnamn och en diagnos för en rad symptom som orsakas av hjärnskador.

Demens är visserligen betydligt vanligare i hög ålder men det är inget naturligt åldrande vilket många tycks se det som.
Om du tänker efter har du sääkert märkt att med ökande ålder är många beredda att fråga sig om de blivit demenssjuka när de glömmer handskarna på affären eller något sådant.

Ingen skulle tänka så när de är 25 år. Trots att det faktiskt är vanligare att människor glömmer saker när de är 25 år än när de är 75.

Kanske beroende på att de lever snabbare - och mera påverkade av stress än vad de flesta sjuttiofemåringar gör.

Men visst är det också så att riusken att inskukna i demenssjukdom ökar med stigande ålder.... var femte person över 80 år är drabbad och det totala antalet demenssjuka i Sverige beräknas till närmare 160 000 personer.

Kan man göra något för att minska risken?

 Ja säger forskarna.

Med livsstilsförändringar som att äta mer grönsaker, sluta röka och börja lägga pussel eller lösa korsord  kan du minska risken att drabbas av demenssjukdom

Men börja gärna i tid.

Men även om du hunnit upp en bit så minskar risken om du gör vissa enkla livsstilsförändringar

Utöver ovanstående - se till att *motionera regelbundet -  * läsa böcker - *undersök ditt blodtryck - * undvika så långt det är möjligt att slå i huvudet - * sök hjälp om du är deprimerad.

Visst känns det bra att det finns vissa saker man kan göra för att minska risken för ett insjuknande.

Man behöver inte bara gå och fundera om man är ödesbestämd att bli demenssjuk.

Bilden lånad från google

De flesta av ooss förknippar kanske alkohol med fest och glädje.

Men alkoholen har en mycket dyster baksida.

Råkade hamna på en sida där jag läste detta - och förskräcktes.

Ungefär var fjärde dödsolycka i trafiken är alkohol- eller drogrelaterad

*Nästan var tredje personbilsförare som omkommer i trafiken har alkohol
i kroppen

*Vid singelolyckor med dödlig utgång är nästan varannan förare
påverkad

*Nattetid, främst i veckosluten (fre-sön), är mer än hälften av dödsfallen i
bil alkohol- eller drogrelaterade

*Problemet är störst bland ungdomar.
Mer än var tredje omkommen bilist i åldern 15-29 år har kört full eller åkt med en påverkad förare

*De flesta omkomna bilförare som varit alkoholpåverkade är killar.
Tjejer åker oftare med som passagerare än vad killar gör

*I snitt sker tre begravningar varje vecka året runt på grund av rattfylleri

*I snitt tar polisen 300-400 personer för rattfylleri varje vecka.

Men det är
endast en bråkdel av dem som faktiskt kör berusade.

*Pratade dessutom häromdagen med en sjuksköterska som jobbar natt på akuten på Södersjukhuset.

Hon sa att under helgerna kan det vara så mycket som 80% av akutfallen som är alkoholrelaterade.

Allt ifrån slagsmål, skjutningar, knivskärningar till mindre blessyrer eftersom alkoholen gjort att man skadat sig

Vilken mörk bild som egentligen skulle kunna göras ännu mörkare genom att prata om sömderslagna hem, ödelagda liv på grund av alkoholen.

Foto Monica Svensson

Manifestationen jag berättade att jag skulle delta i igår ser du en liten del av här på bilden.

Fantastiskt att höra unga berätta om hur assistans är skillnaden mellan liv och enbart existerande livstidsfånge.

Kan inte tänka mig att någon gick därifrån utan att inse hur oerhört viktig assistansen är för den som drabbats av ett funktionshinder.

Vaknar till fullmåne även om den inte är super, den ser ganska ordinär ut. -2 grader och klart. Lite blåst.

Idag är det måndagen 4 december och Barbara och Barbro har namnsdag!

Varmt grattis till DIG som bär något av de fina namnen.

Och förstås till DIG som har födelsedag idag!

Önskar er en fin firardag!

Temat idag är:

*Armbandsklockans dag

* Barbara är ett namn med  grekiskt ursprung, med betydelsen "främmande" eller "icke grek".
Namnet har använts i Sverige sedan 1300-talet, men alltid varit ovanligt.
3 688 kvinnor och 1 man bär namnet Barbara i Sverige.

Som efternamn bärs namnet av 6 personer.
Medelåldern för dem som heter Barbara är 55 år.

* Barbro är en svensk form av det grekiska namnet Barbara som betyder 'en som talar ett obegripligt språk'.
Namnet har förekommit i Sverige sedan 1300-talet.
Namnet var mycket vanligt i Sverige på 1940-talet medan knappt någon har fått det som tilltalsnamn/förstanamn på senare år.
Namnet bärs av 41 898 kvinnor och 3 män i Sverige.

Som efternamn bärs namnet av 8 personer.

Medelåldern på de som heter Barbro idag är 72 år.