Riktiga höjdardagar är för mig när solen skiner och det är

varmt och behagligt ute. Då går humöret upp i topp, och

det mesta blir ganska lätt. Kanske känner du igen dig i

detta.

Nu är ju inte alla dagar sådana i vårt klimat. Hur blir

det då när regnet hänger tungt på himlen från tidiga

morgon tills mörkret infinner sig? Eller kanske inträffar

det att dagen börjar med ett missförstånd med en person

som står dig nära, och det berör dig illa? Vad händer då

med ditt humör?

Humöret är det yttre tecknet på den energi du besitter i

stunden. Dåligt humör - dåligt med energi. Gott humör -

gott om energi. Det förekommer att jag vid mina

föreläsningar i kundbemötande får höra att "Det är ju inte

alltid så lätt att vara trevlig mot kunderna. Man kan ha

en dålig dag ibland."

Självklart är det så. Men frågan är i vilken omfattning

den dåliga dagen ska få påverka ditt agerande mot andra.

Det är inte ovanligt med en tro att "Bara jag får pysa ut

mitt humör, så blir det bättre sedan."

I verkligheten är det faktiskt tvärtom. Ju mer ett dåligt

humör får utlopp, desto sämre blir humöret! Och vi tar

även bort energin från de i vår omgivning som får möta

konsekvenserna av det.

Mycket av allt det här sker på en undermedveten nivå.

Gliringar, korta svar, menande blickar , surmulen mineller

ett tonäge som är sarkastiskt. Försöken att maskera

baktanken lyckas sällan. Det undermedvetna har hela sitt

fokus på det negativa, varför känslan oupphörligt förstärks.

Så hur kan du vända på sådana dagar? Det handlar om hur du

väljer att se på situationer, och hur du talar till dig

själv.

I mitt arbete som föreläsare har jag inte råd med dåliga

dagar. Jag möter människor som tagit av sin värdefulla tid

för att få en mental kick i kombination med nya synsätt

och praktiska verktyg. De har kommit för att stärka sig i

sin professionalism och växa som människor.

Att se på dig själv som att du finns till för andra är en

insikt som skapar möjligheter för nya synsätt och

alternativa tankar.

Våren 2007 gick min bror bort i en hjärntumör, och ett år

senare gick min mor bort av hög ålder. I familjen hade vi

vid bägge tillfällena haft tid att ställa in oss på vad

som skulle ske. Likväl var det lite overkligt, och så

definitivt, när det väl inträffade.

Bägge gångerna hade jag föreläsningar dagen efter. Då

funderar jag igenom situationen, och tänker på hur de som

gått bort skulle önskat att jag gjorde. Eftersom både min

bror och min mor var starkt engagerade i sina arbeten, var

det var inte svårt att komma fram till tanken att de även

i en sådan stund ville kunna vara stolta över mig. Så jag

beslöt mig för att tillägna deras minne mina insatser vid

de föredrag jag stod inför.

Att fokusera sig på att göra något för andra skänker

mycket kraft och inspiration, även i motiga stunder. Det

handlar inte om hur du har det, utan hur du tar det.

Uppdragen gick bra, och det var nog ingen som kunnat ana

vad som hänt dagen innan.

Att vara på dåligt humör är helt ok. Att sörja är också

något som vi alla måste få göra. Men frågan är i vilken

omfattning vi behöver involvera våra jobb i sådana

situationer. Se situationer ur nya synvinklar. Tänk

tillbaks på sådant som varit tidigare, där du lyckats

bemästra situationer genom att vara medveten om hur du

talat till dig själv.

Du är inte ett "offer" för händelser i livet, det finns

alltid vinklingar som ger ett positivt ljus på de flesta

situationer om du går runt det som är i några varv. Det

finns gott om studier som visar att de som är positiva i

sina tankar, och som bemödar sig om att göra gott för

andra, har större möjligheter att nå sina mål än andra.

Frivilligcentralen, har du hunnit så här långt i mina Kaffe-brev så

vet jag att du har en positivt grundinställning till

livet. Fortsätt att befästa den vid alla tillfällen du

kan. Låt inte dagsformen avgöra dagen, utan överlåt det

till din karaktär och förmågan till självkontroll. Skapa

energi i stället för att förlora den!

Tomas Barth Ur "Kaffe med Tomas

 

AE.

8 juni 2010 11:55

Är ju en person med positiv grundsyn men då jag har varit sjuk i något psykiskt läääänge kommer AUTOMATISK negativa symtom AUTOMATISKT och jag "tänker annorlunda" än när jag är frisk. Du skriver mycket som är FINT men kanske du skulle visa mer ödmjukhet och förståelse. Det är "något kemiskt" som gör att jag får negativa tankar och symtom. Detta kan jag faktiskt inte hjälpa - har med schizofreni och manodepressivitet att göra och anfallen kan varit mycket DRAMATISKA!!!

 

AE.

8 juni 2010 12:30

Det har hänt att jag "fått skit tillbaka" när jag har ställt upp för någon annan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...