Självkänsla är själens kondition säger Mia Rörnblom och hon arbetar som livscoach och har säkert ögnat sig åt att se efter vad som gör oss harmoniska, vad vi mår bra av.

Självkänslan är ju den uppfattning vi har om oss själva.

Många gånger är det andra som missat att ge oss rätt bild av oss själva.

Många av oss som växte upp på -40  -50 och -60 taletnfick inte den uppmuntran vi hade behövt.

Men skyll inte på föräldrarna för de hade inte heller fått den. Ännu mondre än vad du och jag fick!
Viktigt att ha en egen självkänsla för att kunna ge andra det. 

Och det är viktigt att ha en positiv självbild  för det är nyckeln till både psykiskt och fysiskt välbefinnande.

Hur får man det -  om man inte fick det med sig under sina mest formbara år?

Till att börja med - jämför dig inte med andra.

Ägna istället energin åt att upptäcka den fantastiska person DU är.

Kanske har du en massa negativa tankar om dig själv som givit dig en felaktig självbikd.Säger du ofta "typiskt mig" när du gör ett fel eller snavar eller vad det nu är.

Stoppa dig själv från att säga så.

Tänk istället: Vilken reflektionsförmåga jag har...annars hade jag ju stått på näsan....nu blev det bara nästan....

Om någon säger något negativt till dig om hur du ser ut, eller  hur du presterar eller något annat- ta inte åt dig...tänk istället.:Jaja - dåliga dagar har alla- du också tydligen.

Du har stora resurser och klarar det du vill klara.

Kanske har du inte upptäckt det för att ingen har talat om det för dig eller för att du stått i skuggan av andra vars resurser du har tyckt överträffar dina.

Kliv ut ur den skuggan och ställ dig mitt i solen och säg: Jag är bra på det jag gör.
Säg det minst fem gånger och du kommer att uppleva att du långsamt tar till dig det som en sanning.

Men en sanning som du behöver upprepa många gånger varje dag.

Tills den är helt invävd i sin självbild!

 Kom ihåg....du har alla de resurser du behöver för det du vill göra....och du har ett ljus inom dig som dolts av skuggor.

Nu är det så - för att detta ljus ska glöda så du ser dina resurser och tillgångar måste du göda för att det ska kunna glöda därinne.

Lycka till!

"Att släppa taget om dig själv är det enklaste sättet att komma närmare andra."

Michael A. Singer

För första gången på över ett decennium ökar svälten i världen.
Elva procent av jordens befolkning är i hungersnöd till följd av konflikter, klimatpåverkan och ekonomin. säger FN
Så många människor  världen har inte tillräckligt att äta.

Tanken svindlar!
Att inte ha nog med mat är nog något de flesta av oss kan känna skräck inför.

 Utan att minska sorgen och oron i insikten om hur många som svälter på vår jord så förs min tanke till en annan hunger.

Hungern efter kärlek.

Den är mer eller mindre omöjlig att sätta en siffra på.

Men att den finns är vi nog alla medvetna om.

Kanske hungern som man kallar ”skin hunger" är ett av de starkaste uttrycken för hungern efter kärelk.

Alla har inte någon nära i livet.

Men alla har samma behov av hud mot hud känsla.

En smekning över kinden eller en hans på axeln - det kan faktiskt rädda liv.

Vi lider mer eller mindre alla av denna skin hunger även om de flesta har någon som kan ge det som det som mättar.  Beröring!

Många som lever ensamma  - och allt fler som trots att man lever tillsammans med någon annan Den som jag ser som min eller de som jag ser som mina finns kanske långt bort geografiskt.

Antingen geografiskt eller irelationsmässigt.  Det finns faktiskt parförhållanden där man aldrig tar i varandra.

Många äldre som inte möter en människa på många dagar.

Men vad kan vi göra åt detta?

Ja inte kan vi ge en nära människa till alla - och inte kan vi förvandla alla stumma parförhållanden eller bryta äldres isolering.

Men vi kan faktiskt göra massor!

Ta i varandra!

Du behöver det själv också och kommer snart att märka att du mer och mer gärna tar i andra människor om du gått och väl kommit igång.

Kanske täker du inte på att det är den lilla detaljen (som egentligen är livsavgörande) som är orsaken till att du mår bättre och bättre.

Beröring kan vi aldrig ge utan att också få!

Win-win situation ki kvadrat!

 


Även denna morgon - onsdag 8 november vaknar Norrköping till -1 grad.
Ingen blåst vilket säkert ger ett bra väder att vandra i.

Vendela har namnsdag och gratuleras så varmt!

Du som fyller år idag får förstås också varma gratulationer.
Önskar er en fin dag med trevligt firande!

Idag är det ovanligt nog endast ett tema: * Infraservicedagen.''* 

* Vendela är ett namn med tyskt ursprung.
Det är en kortform av namn som börjar på Wendel "vandal" och har förekommit i Sverige sedan 1400-talet.
Namnet var populärt runt sekelskiftet 1900 då det kom med i almanackan, och har sedan 1990-talet åter blivit ett av de 100 vanligaste namnen.
3 854 kvinnr bär namnet Vendela i vårt land.