Finns det något svårare än att vara tyst och bara lyssna,lyssna och ta in vad någon annan säger utan att kommentera.
Vi har fått två ögon ,två öron och en mun -vi behöver kanske inse att vi ska använda dem i rätt proportioner.

" När jag ber dej lyssna på mej och du börjar ge mej goda råd
så har du inte gjort det jag bad dej om.

När jag ber dej lyssna på mej och du börjar berätta för mej
varför jag inte borde känna så trampar du på mina känslor.

När jag ber dej lyssna på mej och du känner att du måste göra något
för att lösa mina problem,då har du svikit mej hur konstigt det än kan verka.

Lyssna.

Allt jag bad dej om var att du lyssnar,inte prata om annat ,inte tänker på annat
- bara hör på mej.....Lyssna

Och jag klarar mej själv.
Jag är inte hjälplös kanske modfäll och bristfällig men inte hjälplös.

När du gör något för mej, som jag både kan och behöver få göra själv,
så bidrar du till min ångest och svaghet

Min självkänsla behöver ditt stöd

Men när du accepterar att jag känner vad jag känner,
oavsett hur irrationellt det är,
så kan jag sluta försöka övertyga dej
och kan börja arbeta med att förstå vad som ligger bakom denna känsla.

Och när det är klart, är svaren uppenbara och jag behöver inte längre några goda råd. "
Ur boken "sant och sånt"

Visa din kärlek så får du den tillbaka, var viss om det.

Allt blir till hur du tänker och dina tankar är starten.
Tacka för allt du har och förlåt där du behöver, snåla inte på det.
Det blir ett hinder i din vidare väg i livet om inte förlåter.
Förlåt och därmed försvinner det, helas det och du kan gå vidare på din väg..
Var i ljuset, lev i kärlek!

En blind pojke satt utanför en stor byggnad med en hatt vid sina fötter.
Han höll i en skylt där det stod: ”Jag är blind. Snälla, hjälp mig!”
Det låg bara några mynt i hatten.

En man passerade. Han tog några mynt från sin ficka och la i pojkens hatt.
Därefter tog han skylten, vände den och skrev några ord.
Han lämnade tillbaka skylten så att alla som passerade kunde se de nya orden.

Snart började hatten fyllas med pengar.
Många fler människor gav nu pengar till den blinde pojken.
Senare under dagen kom mannen tillbaka för att se hur det gick.

Pojken kände igen hans fotsteg och frågade:
”Var det du som ändrade min skylt i morse? Vad skrev du i stället?”

Mannen svarade, ”jag skrev bara sanningen.
Jag uttryckte samma sak som du fast på ett annat sätt”.
Så här hade han skrivit:
”Det är vackert väder idag, men jag kan inte se det”.

Jag har lärt mig att.. Pengar inte kan betala klass.
Jag har lärt mig att...
Det är de små dagliga grejorna som gör livet så spektakulärt.
Jag har lärt mig att...
Under allas hårda skal finns det någon som vill bli uppskattad och älskad.
Vad får mig att tro att jag kan?
Jag har lärt mig att.... Att ignorera faktum tar inte bort faktumet.
Ju mindre tid jag har på mig, ju mer får jag gjort.

Visa din vän hur mycket du bryr dig.

 Älska de du kan.

 Rör vid de du kan nå ut till.

 Låt de andra gå ....

Ur boken "Sant och sånt"

I hela världen finns det ingen som är exakt som jag. Det finns personer som har vissa delar lika mig, men ingen är i sin helhet som jag.
Därför är allt som kommer från mig äkta mitt, därför att jag ensam valt det.
Jag äger allting i mig själv:
- min kropp, inberäknat allt som den gör;
- mitt psyke, med alla dess tankar och idéer;
- mina ögon, med alla de bilder de kan se;
- mina känslor, vilka de än kan vara, t e x ilska, glädje, besvikelse, kärlek;
- min mun, och alla de ord som kommer ut ur de, artiga, snälla eller elaka, riktiga eller felaktiga;
- min röst, hög eller mjuk;
- och alla mina handlingar, vare sig de är till för andra eller mig själv.
Jag äger mina fantasier, mina drömmar, mina förhoppningar, mina rädslor.
Jag äger alla mina triumfer och framgångar, alla mina misslyckanden och misstag.
Eftersom jag äger allt hos mig själv kan jag också bli väldigt nära bekant med mig själv.
Genom att bli det kan jag älska mig själv och bli vänlig mot mig själv i alla avseenden.
Jag kan då göra det möjligt för hela mig att arbeta för mina bästa intressen.
Jag vet att det finns sidor inom mig som  förvirrar mig och andra sidor som jag inte känner till.
Men så länge jag är snäll mot mig själv och tycker om mig själv, kan jag modigt och hoppfullt söka efter
lösningarna till det som stör och hitta vägar för att finna ut mer om mig själv.
Hur som helst, jag har mitt utseende och är på mitt sätt.
Vad jag säger och gör, och vad jag än tänker och känner i varje ögonblick, så är allt jag.
Detta är äkta och står för vem jag är i varje stund.
När jag senare ser tillbaka hur jag såg ut och gjorde, vad jag sade och hur jag lät, vad jag tänkte och kände, kommer vissa delar att visa sig inte ha varit så bra.
Men jag kan se bort från det som inte var så bra, och behålla allt det goda, och finna ut någonting nytt som ersätter det dåliga.
Jag kan se, höra, känna, tänka, prata och agera.
Jag har verktygen för att överleva, att komma nära andra, att vara produktiv, och att skapa mening och ordning på tillvaron utanför mig.
Jag äger mig själv och därför kan jag styra mig själv.
Jag är jag och jag är okej!

Virginia Satir

Som person har du  rätt:
 

Att vara som du är,
att tycka om mig själv och att förlåta mig själv.
Att säga nej, utan att känna mig självisk.

Att både känna och uttrycka ilska.
Att be om hjälp och om vänskap.

Att bli behandlad som en människa.
Att ibland vara ologisk.

Att göra misstag, och att ta ansvar för vad jag gör.
Att ändra mig.

Att säga, jag vet inte.
Att säga, jag håller inte med.

Att säga, jag förstår inte.
Att få respekt för vad du tycker och tänker.

Att få dina behov betraktade som lika viktiga som andras.
Att berätta om dina behov för någon.

Att bedöma ditt eget beteende och ta ansvar för vad ditt uppträdande, dina känslor och tankar får för konsekvenser.

Att utvecklas, lära nytt och förändras.
Att ibland ställa krav på andra.

Att må bra fast andra mår dåligt.
Ur boken "sant och sånt"

För att kunna vara lycklig ska du börja med att leva i nuet och vara uppmärksam.
Stäng av autopiloten,

denna färdigutformade, allmängiltiga personlighet som några av oss antar för att undvika att riktigt leva i nuet. Genom förutbestämda rutiner och förutsägbara mönster går vissa människor som sömngångare genom sina dagar.
Dessa människor ställer aldrig till oreda, uttalar obekväma åsikter eller vänder upp och ner på världen i största allmänhet; för dessa människor är detta alltför riskabelt.

   I ett liv med autopiloten påslagen, kommer förr eller senare den inre tomheten alltid tillbaka.

När vi ser ett barn som går på "autopilot", uppfattar vi dem som störda.
Små barn sluter sig normalt inte inför livet.

När de känner för att gråta, skratta, skrika eller sjunga, så gör de det.

De är levande och kreativa.

Detta är ett tillstånd som är naturligt, något som det är tänkt att vi alla ska befinna oss i.
Därför är det första steget i "lyckoträning" att släppa autopiloten.
Vakna upp. Upplev dina sinnen.
Stanna för att lukta på rosorna och känn hur doften av ditt kaffe cirklar runt dig på morgonen.
Terry L.Taylor ur boken "Samlade tankar"

Karin Stensland Junker gick bort i juni 2008 -  92 år gammal.

Två av hennes fem barn visat sig vara födda med handikapp (Boel var autistisk och Anders var hjärnskadad på annat sätt), skrev hon 1961 den mycket gripande boken ”De ensamma – boken om Boel och Anders”

Jag har sökt efter boken på nätet men den tycks inte finnas hos några bokhandlare.

Men Tradera, Blocket eller antikvariat kan nog ge möjligheten att få läsa den.

Jag läste den för så där en tjugofem år sedan och jag glömmer den aldrig.

Hon utarbetade BOEL-provet som under mer än 30 år använts på barnavårdscentralerna i landet för att undersöka små barns hörsel. Hon var en av grundarna till Föreningen för Utvecklingsstörda Barn -  FUB.
Under hela sitt liv arbetade hon engagerat för funktionshindrade barn och ungdomar.

Det faller dig inte in att tycka

att hela ängen är mindre vacker

därför att små och svaga blommor

växer sida vid sida

om större och grannare.

Varför tycker vi inte

att det ska vara lika självklart

att människor får växa upp

sida vid sida

fastän de är olika rustade!

 Karin Stensland Junker