Inlägg publicerade under kategorin Tips av olika slag

Av Kaela - 5 januari 2011 11:31

Du som älskar katter och bor i Stockholm.

Som går och funderar på att skaffa en liten kompis på fyra tassar.

Glöm inte att det finns underbara katter som behöver ett nytt hem.


Stockholms Katthem


  



Det finns katthem i många städer.

Så även om du bior någon annanstans kan du hitta din kompis på ett sådant.


Till exempel


Göteborgs katthjälp


Tassebo, Helsingborg


Gefle katthem


Bergslagskatten, Smedjebacken


Gotlands katthem


Djurens vänner Jönköping


Katthemmet Kompis, Kalmar


Trollhättans kattsluss


Fisksätra katthem


Södertälje katthem


Fiahemmet Norrköping


Uppsala katthem


Öbacka djurhem Härnösand


Örebro katthem


Djurhemmet i Kristinehamn


Djurskyddet i Ovanåker




Av Kaela - 3 januari 2011 16:52

    



Det går att lära sig att bli lycklig. Det är vetenskapligt bevisat.

Här är Sonja Lyubomirskys, professor i psykologi vid UCLA i Kalifornien, tolv råd.

1. Uttryck tacksamhet

Du tränar på att vara tacksam för det du har (genom att tala med en närstående om det, genom att tänka på det eller föra dagbok om det), eller talar om för en eller flera personer som du aldrig har tackat ordentligt hur mycket du uppskattar dem och hur tacksam du är gentemot dem.

2. Var optimist

Du för dagbok där du föreställer dig den bästa tänkbara framtid du kan få, eller övar på att se den ljusa sidan av allt som händer.

3. Gör snälla saker

Du gör goda gärningar gentemot vänner eller främlingar, direkt eller anonymt, spontant eller planerat.

4. Sluta grubbla

Du använder olika strategier (till exempel avledande aktiviteter) som går ut på att du ska grubbla mindre och inte jämföra dig så mycket med andra.

5. Vårda relationer

Du väljer en relation som behöver förbättras och lägger ner tid och energi på att läka, odla, bekräfta och njuta av den.

6. Lär dig härda ut

Du tillämpar olika sätt att hantera stressiga, plågsamma eller traumatiska perioder.

7. Lär dig förlåta

Du för dagbok eller skriver ett brev där du anstränger dig för att släppa taget om ilska och bitterhet gentemot människor som sårat dig eller behandlat dig orätt.

8. Sträva efter flow

Du försöker öka antalet upplevelser hemma och på arbetet där du är totalt engagerad i olika utmanande och absorberande aktiviteter.

9. Njut av livet

Du är uppmärksam på nuet och njuter av livets flyktiga glädjeämnen och underverk. Du återupplever dem genom att tänka på dem, genom att skriva eller teckna, eller genom att tala med andra om dem.

10. Sätt upp nya mål

Du väljer en, två eller tre viktiga mål som du upplever som meningsfulla och ägnar tid och kraft att uppnå dem.

11. Utöva andlighet

Du engagerar dig mer i kyrkan, templet eller moskén, eller läser böcker om andliga frågor.

12. Sköt om kroppen

Du ägnar dig åt fysisk aktivitet och meditation. Du ler och skrattar oftare.

Av Kaela - 19 december 2010 11:39

 

 

 

Ibland behöver vi alla någon att prata med!

Därför blev jag glad när jag upptäckte att det finns något som heter HJÄLPLINJEN - och satte genast in länken här.

Med det här inlägget vill jag bara uppmärksamma alla på att det finns en länk här i bloggen till någon som lyssnar och som gör det professionellt.


Av Kaela - 12 december 2010 11:07

 

Sluta jämföra Dig med andra.

 

Våga prioritera - våga välja bort.

 

Sätt rimliga mål både när det gäller jobbet och fritiden.

 

Säg vad Du är bra på men erkänn också Dina begränsningar.

 

Samtala om allt.

 

Våga ta upp konflikten till ytan.
Kanske är den ett missförstånd.

 

Tänk positivt.

 

Sov minst 7 timmar per natt.

 

Ät näringsriktiga måltider på bestämda tider

 

Gå minst tre promenader i veckan om minst 40 minuter per gång.

 

Mental avkoppling, att vara ute i naturen, gå på film eller teater.

Gör det Du mår bra av utan dåligt samvete.

 

Släpp loss barnet i Dig. Var lite lekfull. 

 

Var glad !

Av Kaela - 3 december 2010 20:39

  


Varför inte ge annat än prylar i julklappspaketen?
Kanske ge bort en stund av ditt liv - vilken julklapp - det  finns nog ingen pryl i världen som slår det!

Erbjuda dig att vara barnvakt eller hämta på dagis en dag i veckan.

Sätta upp gardiner till en äldre person som har svårt att kliva....bara din fantasi sätter gränser.


Så kan man ju också köpa alternativa julklappar.


Dels här hos Läkarmissionen


eller hos UNICEF


eller Individuell Människohjälp

Av Kaela - 20 november 2010 15:56

  


Tycker du att maten är alldeles för dyr?


Jag tror vi är ganska många som tycker det.

Men det går faktiskt att dra ner på matkostnaden ganska enkelt.


Här kommer några spartips:



Köp framför allt obearbetad mat, den ska vara så nära ursprunget som möjligt. Välj bort storpack med färdigrätter, även om det är till extrapris, och laga din egen mat från grunden. Det blir nyttigare och billigare i längden.


Något så enkelt som att satsa på att äta rester en dag varje vecka kan också göra stor skillnad för ekonomin och även miljön.


Det är till exempel perfekt att stoppa middagsresterna i matlådan och ta med till jobbet.

Om du inte har rester så vik en ledig dag i månaden till att laga lunch för att ta med till jobbet.

Köp köttfärs i storpack när det är billigt.

Gör fyra lådor med biff, fyra lådor med köttfärssås, chili con carne eller köttfärslima...ännu mera variationer finns om man tittar efter att fixa god mat på köttfärs.

Gör en stek i ugnen medan du lagar köttfärssåsen.

Skinkstek hittar man ofta till extrapris.

Det räcker till flera matlådor.

Gör en hög med pannkakor....osv...osv....du vet bäst vad du gillar...


– Äter du rester (eller hemlagad matlåda) en dag varje vecka kan du minska matutgifterna med ungefär en sjundedel. Det blir mycket på ett år, säger Sara Begner.

Omräknat i kronor och ören blir det över 5 700 kronor på årsbasis. Då har vi räknat med att ett genomsnittshushåll i Sverige gör av med 40 000 kronor per år på mat.

Av Kaela - 5 november 2010 06:09

  



Om du vill hitta en bok att läsaeller ge bort (julklapp kanske) är det ide att gå in på den här sidan

Av Kaela - 3 november 2010 06:03



Vill du pröva din ordkunskap kan du göra högskoleprovet- "Orddelen" här

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Ovido - Quiz & Flashcards