Direktlänk till inlägg 26 november 2009
Hösten och höstsnuvan är två begrepp som följs åt som siamesiska tvillingar nästan.
Men det går att göra en hel del själv för att slippa den.
* Undvik närkontakt med fökylda personer.
* Tvätta händerna stup i kvarten och framför allt efter att du vistats i offentliga lokaler eller skakat hand.
Torka inte med torkapparat på offentlig toalett - bakteriehärd.
* Se till att få i dig både D och C vitaminer.
Främst genom kosten.
D-vitaminerna hittar du till exempel i fet fisk, smö, ost, mjölk.
Vintersolen är för svag för att vi ska bilda D-vitamin av att vara i den, men utevistelse är ju ändå alltid bra för att stärka motståndskraften mot infektioner.
Och sen förstås- ät c-vitaminrikt.. mycket c-vitaminer innehåller potatis, grönsaker, citrusfrukter, sura bär, paprika, nypon, svarta vinbär, röda vinbär och jordgubbar.
* Försök hålla dig på bra humör och stressa inte.
Stress och bekymmer sätter ner immunförsvaret
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|