Det finns något du kan göra med en gång som omedelbart

* får dig att må bättre

* får folk i din omgivning att må bättre

* får dig att hantera svårigheter bättre

* frisätter kemikalier (endorfiner) i din kropp
som får dig att känna dig lättare till sinnes

*får andra människor att tycka om dig mer

* får andra människor att trivas bättre i ditt sällskap

Det är ingen bok du ska läsa eller band du ska lyssna på.
Det är inget nytt du behöver lära dig, men det är ändå något som
många människor har glömt bort.
Det kostar ingenting...men har ändå ett stort värde.

Kan du gissa vad det är?
Naturligtvis...det är ett leende!
Om någon saknar ett leende - ge honom eller henne ditt!

Snön har vräkt ner och det är tyst och kallt ute.

Läge för en godmorgonbild från någon som har det skönt i solen.

Och snart är de här- backarna översåöllade med vitsippor.

Glöm bara inte att vara snälla mot er själva idag.

Ta en time-out  nu och då - oavsett utsikten!