Alla inlägg den 8 mars 2013
I veckan var jag på besök hos en äldre man som vill ha en "frivilligvän"
Och jag såg ju hur innerligt väl han behövde det.
Ensamheten riktigt lyste från honom.
Hans hustru dog för ett år sedan ungefär och han har inte hittat fotfäste för sitt ensamma liv.
Jag skulle vilja kunna rita frivilliga....en tung pärm full med ensamhetpå skrivbordet på mitt arbete.... som behöver någon som besöker.....
Den pärmen har jag med mig i tankarna alltid.
Och om det är något jag vill uppmuntra människor till så är det att ge ett par timmar av sin tid ibland för att besöka den som ålder och omständigheter gjort till en ensamhetens fånge.
Det gör en enorm skillnad att ha en vän som kommer en dag i veckan!
Har du skrattat idag?
Skrattet är förlösande och hjälpande.
På något sätt så kommer man i skrattet nära sig själv och får en lätt känsla i kroppen och sinnet.
Men man kommer också nära andra.
Det är få saker som förenar så starkt som att brista ut i ett gott skratt tillsammans.
Det finns förstås skratt som inte är kärleksfulla.
De sarkastiska, hånfulla skratten.
Vet inte ens om jag vill kalla det för skratt!!
Skratt stärker vårt immunförsvar
Skratt löser spänningar och stress på mycket effektivt och positivt sätt
Skratt minskar risken för utbrändhet
Skratt löser isolering och nervositet
Skratt reducerar konflikter och skapar samhörighet
Skratt gör oss mer kreativa, och ger oss positiv energi
Skratt ökar lungkapaciteten.
Skratt ger god träning och kan jämföras med jogging eller rodd.
Kan det bli bättre!
Medicinskt sker mycket viktiga saker i din kropp när du skrattar.
Du engagerar en hel del av dina inre organ tillsammans med stora muskelgrupper.
Dessutom sätts samtidigt några biokemiska processer igång som påverkar bland annat din egen produktion av endorfiner, kroppens eget glädjeämne.
Andra hormoner utsöndras som stärker ditt immunförsvar.
Ju mer du skrattar, dess bättre mår du.
Som barn skrattade du mycket, men ju äldre vi blir avtar vår benägenhet att skratta.
Så - jag önskar dig en helg med många glada skratt!
Utgå från att alla du möter gör sitt bästa utifrån sin egen förmåga och i varje enskilt ögonblick.
Emma
Förutom att det är Internationella kvinnodagen idag så har Siv namnsdag!
Jag gratulerar!
38 889 kvinnor bär namnet Siv i Sverige.. Av dessa har 24 801 namnet Siv som tilltalsnamn.
3 män har förnamnet Siv. Samtliga har namnet som tilltalsnamn.
Siv är ett fornnordiskt namn som betyder brud, hustru.
Har funnits i Sverige sedan 1881
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|