Kunde inte låta bli att ta en kort promenad i vår park för att känna på regnet.

Ett stilla men ganska tätt sommarregn.

Visst blev jag lite våt- men det var det värt att höra hur regnet viskade och  känna den nytvättade  känslan som bor i luften just vid ett stilla regn utan blåst.

Det sägs att våra kroppar läker och våra sinnen kopplar av lättare till ljudet av rinnande eller skvalande vatten, och att sinnet kopplar av vid det ljudet det vet jag.

Om kroppen kan läka - ja varför inte.

När det regnar visar träden sin färg, det sprakar och glänser.

Jag gick där bland träden -  förundrad och lycklig.och tänkte:det här är glädje på hög nivå!

Ofta hör man någon säga när det regnar: Efter regn kommer solsken.
Och det är sant.

Men låt oss inte glömma glädjen och ron som bor i regnet!

Så att vi kan välkomna också en regndag med öppen famn.

En regndag är lite grand av naturens städdag!

Det blir rent och fint i naturen och dammet lägger sig.

Men det är faktiskt - eller kan vara, om vi vill - en städdag för vårt inre.

Jag önskar DIG en underbar söndag - med regn eller solsken - vi behöver båda delarna.

Ta med dig citatet här nedanför när du rar vidare in i din dag:

När det regnar - titta upp och inte ner.
Utan regn skulle det inte finnas någon regnbåge

Gilbert Chesterton

Idag är det söndagen 14 juni och Håkan och Hakon har namnsdag! Stort grattis på er dag!  

Du som fyler år idag - grattis och ett gott nytt levnadsår till dig!  

  Att inte räcka till - är det inte en av de allra vanligaste känslor vi människor har.

När jag var småbarnsmamma med huset fullt av barn smög sig ofta den känslan på mig framåt kvällen när jag summerade dagen

Nu känner jag ofta så  på mitt jobb när jag möter ensamheten och nöden.
När jag vet att just denna person har jag inte lätt att hitta en frivillig till.

Dels är de upptagna de allra flesta av de nästan trehundra frivilliga vi har på Frivilligcentralen...dels är kanske personens situation extraordinär.

 Tomas Sjödin berättar i sin senaste bok som jag just nu läser att han myntat något som han kallar Sjödins trossats.

Den vill jag väldigt gärna dela med honom.

"Man behöver inte räcka till. Det räcker att man finns till. Allt utöver det är bonus."

Utöver detta vill jag gärna rekommendera boken.
Det är många befriande ord för oss som lätt upplever att vi inte räcker till för allt vi borde.

Aldrig går tiden så snabbt som när maqn bestämt sig för aqtt ha en slappar-lördag!

Men ändå - efter några timmar av slapp börjar hjärtat slå i tak och tankarna komma en i taget.

Inte så dumt!

Det är lördagmorgon - eller snarare lördag förmiddag.

Många av mina grannar har ännu persiennerna nerdragna.

Jag sov också extra länge idag.

Men när jag vaknade bestämde jag mig för en stund på den redan solvarma balkongen - utan bok eller tidning.
Och absolut inte Iphone eller Ipad.

Bara en ensam stund - när tankarna får vandra utan att bli avbrutna.

Den stunden gav ny styrka och nya insikter.

Du ser soffan jag satt i på bilden, men du ser också min utsikt som på bilden speglar sig i fönstret bakom mig.

Vi behöver inte brain-storming utan snarare brain-stilling”, hörde jag någon säga häromdagen.

Ja, vi behöver få stanna upp....vara i tystnaden...och i ensamheten...det är så man blir kreativ och kan ta in det man möter med alla sinnen.

Precis som vi behöver ta ett bad eller en dusch med regelbundenhet om vår kropp ska vara ren, behöver vi få stunder när vår hjärna och vår själ får duscha i tystnaden och kanske till och med långtråkigheten är en läkande och inspirerande kraft.
Vi utsätts  för oerhörda mängder av  intryck och information dagligen.

Ständiga beslut och val som ska göras.
Vi ska dessutom vara nåbara helst 24 timmar per dygn.

Det är klart att vår hjärna behöver vila ibland.

Jag har hört att en tonåring i dag exponeras för mer information och fler relationer under en vecka än en stenåldersmänniska gjorde under ett helt liv.

Och att en medeltidskvinna som bodde på landet mötte ungefär femtio människor under sitt liv.

Många av oss möter flera varje dag.

Även om det ofta är korta möten på gatan.

När jag var liten satt jag ofta gärna och bara drömde. Ofta fick jag då höra: ”Sitt inte där och dröm, gör något”.

Men det är kanske just det vi behöver göra lite oftare.

Stanna upp en stund och verkligen uppleva att vi är här och nu.

Faschineras över det fantastiska liv vi har

Gå en långsam promenad...stanna till och titta på en och en av tusentals detaljer som finns runt omkring oss i naturen.

Ibland har vi inte tid för en lång stund- men då kan vi ta några minuter här och där under dagen...bara vara...låta tankarna komma och gå.

Och ge hjärnan lite lugn och ro.

Idag - lördagen 13 juni har Aina och Aino namnsdag! Varma grattisar till er!  

Ett stort grattis också till dig som har födelsedag idag!  

Igårkväll hade jag en sen men underbar kväll tillsammans med de frivilliga som kommit till oss under sista året.
Riktigt alla kom förstås inte. Ibland har man ju förhinder
Men många kom.
Inte många hade träffats innan, men det märkte man inget av.
Medan vi år grön ärtsoppa och ostsmörgås steg många glada skratt från borden....
Vilket kapital av underbara människor som vill göra skillnad i någon eller några andras liv!!!!

Så här gör du ärtsoppen till fyra personer.
(Jag gjorde den till 26 så jag fick göra 7 gånger så mycket)

1 liter vatten

1 gul lök

600 gram ärter

2 msk grönsaksfond

En och en halv matsked vetemjöl (kan bytas ut mot potatismjöl om man är glutenintolerant)

2 msk smör

salt

vitpeppar

Hacka löken.

Lägg hacket tillsammans med grönsaksfonden i vattnet och ge ett uppkok.

Tillsätt ärterna och låt koka 5-10 minuter (tills ärterna är mjuka)

Ta av grytan och låt svalna något

Mixa sedan med en mixerstav.

Medan ärterna kokar har du blandat smör och mjöl ungefärt som när man ska göra smördeg, men man har mera smör.

Klicka i "pastan"i soppan och ge ett snabbt uppkok.

Låt puttra ett par minuter!

Soppan är klar.

Det är gott att ha 2 dl uppvispad grädde med 1 msk nyriven pepparrot att lägga i soppan.

Med ett gott bröd med ost på får du en supergod, vegetarisk, billig och snabb måltid.

För effektes skull mer än för smaken kan man tillsätta ett basilikablad

I den gamla skolan precis på andra sidan om gångvägen till vårt hus bor de rumänska byggnadsarbetare som byggt vårt hus...och som fortsätter bygga huset mitt emot.

Just ikväll har några av dem besök av fruar och barn - Lycka!!

Och från fönstret hör jag deras hemlands sånger.

Vemod och längtan bor i tonerna.....och jag förstår vad de handlar om utan att förstå orden....

Tonerna berättar att de längtar hem....