Må du alltid ha en ängel vid din sida som vakar över dig
i allt du gör, och som ger dig hopp om ljusare dagar.
Att finna vägar för dina önskningar och drömmar att uppfyllas,
ge dig hopp att det är lika säkert som att solen lyser,
ge dig en styrka av klarhet.
Må du alltid känna kärlek och tröst, välbefinnande och mod.
Må du alltid ha en ängel vid din sida.
Någon som fångar dig när du faller.
Uppmuntrar dina drömmar, är din inspiration,
håller din hand och hjälper dig genom allt genom livet, alla dagar.
Vårt liv förändras ständigt.
Tårar kommer lika lätt som ett leende. längs livets resa.
Måtte de underbara stunderna vara tusen gånger fler än de ensamma.
Må de gåvor du får aldrig någonsin ta slut, må du få någon
underbar att älska, och en kär vän att lita på och anförtro dig åt.
Må det komma en regnbåge efter varje storm, efter varje oväder.
Må du alltid ha hopp, som håller dig varm.
Och må du alltid ha en ängel vid din sida.

 Fritt översatt  från Douglas Pagels text

.....och det kan eller vill jag inte göra något åt."

På ett sätt är det sant, att man är som man är, för våra tanke- och värderingsmönster är stabila från sena tonåren, men om du vet vilka tankemönster du har, får du en förståelse för varför du beter dig som du gör och då har du lättare att välja ett annat beteende.

 Det är det som är så häftigt!

Men att ändra ett beteende görs inte i en handvändning, utan det krävs en stor portion motivation, träning och tålamod... men skam den som ger sig.

Det är ofta våra tankar som skapar hinder för hur bra vi kan bli på olika saker. Ett exempel är den så kallade Bannistereffekten.

Begreppet har fått namn av Roger Bannister som år 1954 blev förste man att springa en engelsk mil på under fyra minuter, någonting som forskare innan dess ansåg omöjligt.

Under de därpå följande två åren klarade ytterligare femtio löpare att ta sig i mål på tider under fyra minuter.

Och antagligen är det tur att humlan inte känner till att den enligt en del teorier inte borde kunna flyga.

Tankens kraft är en av våra största resurser
och rätt använd kan den ge oerhörda resultat

Om någonting bara dyker upp i huvudet på oss innebär det att vi låtit det dyka upp (vilket kan ha hänt omedvetet) och vi har också kraften att tvinga bort tanken.

Det är vi själva som väljer vad vi släpper in i våra huvuden (märker du att det är någon annan som styr dina tankar gör du bäst i att sända iväg dem på terapi).

Din hjärna är din egen att använda på det sätt du själv bestämmer.

Om man riktar sina tankar mot någonting så växer objektet i omfång.

Till exempel om du känner dig väldigt trött och koncentrerar dig på din trötthet så växer känslan av trötthet och nedstämdhet.

Det beror på att du låter resterna av din energi strömma till din trötthet och på så sätt förstärka den.

 Negativa tankar riskerar bli självuppfyllande profetior.

 I stället borde du koncentrera dina tankar på en del av dig som mår bra och vända tanken mot det du vill ha mera av.

 Försöka skapa ett möjlighetsinriktat tänkande i stället för ett problemfokuserat.

Lycka till!

Ur boken: "Dina skapande tankar"

Livet slumrar i stenen, vaknar i plantan,

rör sig i djuret och tänker i människan.

Det är en lång väg från det slumrande livet i stenen

till den intellektuellt vakna människans fria viljeyttring,

när hon lyfter sina ögon mot stjärnorna

och säger:  Jag Är.

Ur boken: "Så har jag hört"

En gång i tiden fanns det en ö där alla känslor levde; Glädje, Sorgsenhet, Förståelse och alla de andra känslorna inklusive Kärlek.

En dag fick alla känslor reda på att deras ö skulle komma att sjunka till havets botten. 

De förberedde sig för att ge sig av.

Kärlek var den enda som stannade.

Hon ville njuta av paradiset på ön så länge som det var möjligt att stanna kvar.

När ön nästan hade gått under, beslöt sig Kärlek för att det var tid att ge sig av.

Hon började titta efter någon som hon kunde be om hjälp.

Precis då passerade Rikedom ön i en flott båt. Kärlek frågade, - "Rikedom, får jag följa med dig i din båt?" Rikedom svarade; - "Jag är ledsen, men här är så mycket silver och guld i min båt så det finns ingen plats för någon mer."

Då beslöt sig Kärlek för att fråga Förnämlighet om hjälp, som passerade precis i en vacker båt. Kärlek ropade till henne, - "Förnämlighet, snälla du hjälp mig." –

"Jag kan inte hjälpa dig," sa Förnämlighet, - "Du är alldeles våt och kommer att förstöra min vackra båt."

Den nästa som Kärlek såg passera förbi var Sorgsenhet.

Kärlek sa, - "Sorgsenhet, snälla du låt mig få åka med dig." Sorgsenhet svarade, - "Kärlek, jag är ledsen, men jag behöver att få vara alldeles ensam just nu."¨

 Sedan såg Kärlek Glädje. Kärlek ropade, - "Glädje, snälla du ta mig med dig."

Men Glädje var så euforisk att han inte ens hörde att Kärlek ropade på honom.

Kärlek började att gråta.

Då hörde hon en röst som sa, - "Kom Kärlek, jag tar dig med mig."

Det var en av känslorna.

Kärlek kände sig så välsignad och överlycklig att hon glömde att fråga känslan om hans namn.

När de hade kommit i land for känslan sin väg.

Kärlek förstod då hur mycket hon stod i skuld till den känslan.

Kärlek såg Förståelse och frågade, - "Vem var det som hjälpte mig?" - "Det var Tid," svarade Förståelse.-

"Men varför hjälpte mig Tid när ingen annan ville?", frågade Kärlek.

Förståelse log och med sin stora visdom och kännedom svarade hon, - "Eftersom bara Tid är kapabel till att förstå hur stor Kärlek är."

Ur boken "Visa små pärlor"

   
 
att det spelar ingen roll vad som händer, eller hur svart allt känns idag; livet går vidare och imorgon blir en bättre dag.

Jag har insett att det säger mycket om en människa, hur han/hon hanterar dessa tre saker:
en regnig dag, borttappat bagage och hoptrasslade julgransljus...

Jag har insett att oavsett vilken relation jag  har till mina föräldrar, så kommer jag att sakna dem, när de inte finns där mer.

Jag har insett att, skaffa sig pengar och saker, är inte detsamma som att skapa sig ett liv.

jag har insett att livet ofta ger en ny chans

Jag har insett att man inte kan gå igenom livet med en plockhandske på båda händerna. Ibland måste man också kasta tillbaka bollen.

Jag har insett, att när jag beslutar något direkt från hjärtat, så har jag också oftast tagit rätt beslut.

Jag har insett, att även om jag har smärta, så behöver jag inte ge andra det....

Jag har insett att varje dag ska man sträcka ut handen till någon. Alla behöver en varm tanke eller en vänlig klapp på axeln.

Jag har insett, att jag fortfarande har mycket att lära.

Jag har insett att människor kommer att glömma bort vad jag sagt och saker jag gjort, men de kommer aldrig att glömma hur jag fick dem att känna sig.

Ur boken: "Små visa pärlor"

En dag föll bondens åsna ned i en brunn.

Åsnan tjöt högt medan bonden försökte fundera hur han skulle göra för att få upp den ur brunnen.

Slutligen bestämde han sig för att åsnan ju var så gammal och att han ändå hade tänkt att fylla igen brunnen, då kunde han ju lika gärna begrava åsnan i brunnen direkt.

Det var bara inte värt att försöka få upp åsnan ur brunnen.

Han bjöd in sina grannar för att hjälpa honom med att skyffla jord och grus i brunnen.

Åsnan började nu förstå vad som var på gång och tjöt fruktansvärt. Sedan, till allas förvåning, började han lugna ned sig.

En stund senare böjde sig bonden över brunnen och tittade ned.

Han blev förvånad över vad han såg.

När varje skyffeltag landade på åsnans rygg gjorde han något häpnadsväckande.

Han skakade det bara av sig och tog ett steg upp.

Grannarna fortsatte att skyffla, åsnan skakade av sig och flyttade sig sakta upp i brunnen.

Snart hurrade alla när åsnan blev synlig uppe vid kanten och snart tog helt enkelt åsnan ett steg över kanten och vandrade lycklig iväg.

Livet kommer att skyffla mycket smuts över dig.

Då gäller det att ta sig ur brunnen genom att skaka av sig det som faller på dig och ta ett steg uppåt.
Alla våra bekymmer är samtidigt en möjlighet att växa som människa genom att ta ny sats.

Vi kan ta oss upp ur de djupaste brunnar om vi bestämmer oss för att aldrig ge upp.

Skaka bara av dig… och gå vidare.

Ur boken: Livet är till för att levas

Bilden en gåva från Tessan

Friheten att se och höra det som finns här och nu,
i stället för det som borde finnas,
fanns eller kommer att finnas

Friheten att säga vad man känner och tänker,
i stället för det man borde tänka och känna.

Friheten att känna vad man känner,
i stället för vad man borde känna.

Friheten att begära vad man behöver,
i stället för att alltid vänta på tillåtelse.

Friheten att ta risker för egen del,
i stället för att välja att vara trygg och aldrig sätta båten i gungning

Ur boken: Visa små pärlor

Jag önskar dig frid på livets resa

Jag önskar dig glädje i ditt dagliga sökande efter den person som det var meningen att du skulle bli

Jag önskar dig modet att klara av de motgångar du kommer att stöta på i livet

Jag önskar dig friheten att följa dina drömmar genom livet

Jag önskar dig lika mycket lycka som du givit mig

Sagt av en mor till en dotters studentexamen