För första gången hörde jag här om dagen ordet pausoman.

Det är ett bra ord men utslängt så här i första raden på ett inlägg kan jag verkligen förstå att man undrar vad det betyder.

Det är enkelt och du har säkert redan listat ut det.

Det betyder förstås att ta regelbundna pauser.

Jag satt på en föreläsning där talaren framhöll vikten av pauser under dagen - och jag som har en tendens att hoppa över alla pauser - jag lystrade till.

Om du jobbar utan avbrott i ett tag och blir trött, ta en paus – en riktig hundra-paus..

Stäng bokstavligt talat av din hjärna i ett tag, genom att ta en tupplur eller ställa dig i ett fönster och andas - se en fågel som flyger -  eller slut bara dina ögon vid ditt skrivbord och andas djupt i  fem minuter.

Många av högpresterarna genom tiderna tog tupplurar, däribland Thomas Edison.

Han sov faktiskt små korta stunder under dagen.

(Edison brukar räknas som världens största uppfinnare.
Han förbättrade telegrafen och telefonen så att de snabbt kunde tas i allmänt bruk.
Han konstruerade fonografen, grammofonens föregångare.
I fonografen använde man inte skivor utan vaxrullar.
Edison gjorde hundratals uppfinningar och hade vid sin död hela 1093 patent)

Så vem vet vad du och jag kan åstadkomma om vi tar pauser under dagen - en stund nu och då?

Bäst går det - enligt föreläsaren - om vi tar pauser nu och då varje dag.

Jag har prövat nu i veckan - och det märkliga var att den där totala tröttheten jag brukar känna så snart jag stiger innanför dörren hemma - den kom aldrig.

Och - jag har hunnit mera på mina att-göra-listor än jag brukar!

Så har då Säpo släppt den misstänkte terroristen  - och genast drar mediadrevet igån för att försöka övertrumfa varandra i omdömen om Säpos hanterande i frågan.

DN skriver så här:  "Häpnadsväckande oproffesionellt.

Hur kan vi som inte är poliser veta det. Som inte har den information de fick och som ledde till gripandet?

Jag beklagar killens situation.
Hans namn och ansikte har valsat runt i svensk press och troligen i utländsk.

Å andra sidan är det ju som Aftonbladet skriver att han snabbt kunde gripas och så avföras ur utredningen.

Bara att hoppas att han nu får professionell hjälp att komma igen som en vanlig kille.
Och att alla i hans närhet behandlar honom som det.

En hel del andra tidningar har mindre snälla saker att säga om gripandet.

För min del anser jag att vi ska vara tacksamma för att det finns en Säkerhetstjänst.

Och ge även dem rätten att begå misstag.

Kanske dessutom misstag som baseras på felaktif information - men om det vet jag inget - och ingen av oss vet.

Det ligger ju i sakens natur att detta inte kan bli offentligt.

I media kan man tydligen bli både helgonförklarad eller idiotförklarad - utan att det finns insikter om vad som ligger bakom hos skrivande journalist.

Idag har kylan slagit till - men solen har sakta gått upp under morgonen och gör världen så vacker!

Då blir vi gladare!

Och ju gladare vi blir - ju flera blir glada!

Glädje smittar.

Så säger vi ofta - , men nu lär det vara vetenskapligt bevisat av en forskargrupp vid University of California och Harvard University i USA.

Deras slustsats är att glädje smittar lika lätt som influensa. 

Man upptäckte bland annat att när en person blir glad, sprider sig glädjen ända ut i tredje led av nätverket.

Det innebär att om vi blir glada, kommer glädjen att sprida sig till våra vänners vänner – alltså till människor utanför vår egen umgängeskrets.

Hur är det då med surhet och dåligt humör?

Lätt att tro att det smittar lika mycket -  men så är det lyckligtvis inte!

Ett citat att ta med oss ut i dagen kommer här:

"Visa tacksamhet till de som sprider glädje, dessa trädgårdsmästare som får vår själ att blomma.” 

Marcel Proust

Grattis på namnsdagen Sissela och Cecililia som har namnsdag idag den 22 november!

Grattis också till DIG som har födelsedag idag!

Vilken tur att ha bemärkelsedag på en söndag!
Njut dagen!